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【十萬人公益大培訓】跆拳道進校園,讓運動成為習慣!
發布時間:2019-07-01

★跆拳道進校園★

2019年全民健身十萬人公益大培訓——跆拳道進校園至今已經展開了四期,走進了嘉興、海寧、海鹽的十八所學校,全年預計輻射人數至少900人。

隨著第四期培訓的結束,本學期的“跆拳道進校園”也落下了帷幕,一起來回顧第四期培訓的精彩瞬間吧~

慶安幼兒園

第四期跆拳道進校園我們走進了慶安幼兒園。

從中一班到中七班,共210個孩子參加了本次公益培訓。我們以禮開始,通過一系列力量、速度的訓練,全方面提升自身的身體素質。

01

跆拳道的精神是禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈,從一個標準的站姿、一個帥氣的實戰式準備開始,慢慢領悟其中的深意。

02

一個標準的深蹲可不是那么容易做到的,腰背保持直線,髖關節低于膝關節,每天做上幾個,收獲的可不止力量的提升,還能幫助肌肉的成長

繞過小凳,走過獨木橋,跳過障礙物,教練通過游戲的形式,設置了一場簡單的障礙跑,能有效提升孩子們的腿部力量、動作協調、身體靈活等。

03

力量、四肢的訓練引發了孩子們的興趣,同時鍛煉了孩子們的肺活量和肢體協調。

從開始的跑步到最后四肢并用,難度的增加阻擋不了孩子們前進的步伐,一聲干脆有力的“哈”,順利拍中凳子。

04

最后給自己加加油!

孩子們的聲音整齊劃一,響徹整個教室。

跆拳道公益課程隨著暑假的來臨,不知不覺已經到了本學期的最后一節課,每節課孩子們都熱情洋溢,在游戲與教練的互動下,更加團結默契

讓運動成為習慣,在精彩的假期時間大家也要記得每天鍛煉身體!下學期見啦!

本學期“跆拳道進校園”每所學校共安排了十次課,下學期我們堅持讓更多的青少年兒童走進跆拳道、受益跆拳道,把跆拳道“堅強、勇敢、自信”的精神傳遞到更遠。

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